7 hacki draudzības atsākšanai pēc tam, kad liela kritiena izkritusi

Vēlēšanās atjaunot saikni ar draugu pēc lielas kritiena var būt diezgan liels izaicinājums. Tāpēc šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai procesu nedaudz atvieglotu.

pēc izkrišanas atkal sazinieties ar draugu pēc izkrišanas atkal sazinieties ar drauguWestend61 / Getty Images | Kredīts: Getty Images

Mēs visi to zinām iegūt jaunus draugus kā pieaugušam nav viegli. Bet mēģinājums atjaunot saikni ar draugu var būt vēl sarežģītāks, it īpaši, ja jūs gadiem neesmu runājis sakarā ar lielu izkrišanu.

Es runāju pēc pieredzes. Pāris mēnešus atpakaļ mana māsa saņēma ziņojumu no bijušā mana labākā drauga, kurš nejauši redzēja manu māsu kopā. Viņa gribēja apstiprināt, ka tas esmu es, kamēr es negribēju pilnīgi neko darīt ar viņu. Ilgs stāsts, apmēram piecus gadus agrāk, es pārdzīvoju vienu no sliktākajiem laikiem manā dzīvē, un mans toreizējais draugs ļoti slikti attaisnojās, ka neesmu tur man blakus. Lietas tika pateiktas un tas arī bija. Tas ir pagājis kādu laiku, bet, kad viņa nosūtīja manai māsai šo ziņu, es sapratu, ka es joprojām neesmu ar to galā.

labākā grāmata, ko lasīt pēc 50 pelēkām nokrāsām

Protams, ka tas nebija svarīgi. Pēc pāris nedēļām es nokļuvu pie viņas personīgi. Tas noteikti bija neērti, bet man izdevās būt pietiekami patīkamai. Es zināju, ka viņai ir sajūta, ka man nav noskaņojuma runāt, un mēs galu galā šķīrāmies. Kopš tā laika es viņu esmu redzējis vēl pāris reizes, un esmu turpinājis no viņas izvairīties.



Ap savu dzimšanas dienu es sāku domāt par savu dzīvi (kā to mēdz darīt daudzi no mums) un nolēmu, ka vēlos nākamā gada laikā tajā ienest vairāk pozitīvisma. Es domāju par manām attiecībām, un šī konkrētā šķita visvairāk izceļas. Tas, kas notika dažus gadus atpakaļ, bija ārkārtīgi sāpīgs, it īpaši tāpēc, ka mēs bijām pazīstami kopš 12 gadu vecuma, tātad pārtraucot draudzību bija diezgan grūti.

Bet es negribēju, lai šī ieilgušā negativitāte par viņu un situāciju man iesprūst. Tāpēc pēdējā laikā es domāju par to, vai būtu laba ideja sasniegt sarunu un iztīrīt gaisu. Lai gan es neesmu pilnīgi pārliecināts, vai “atkārtota savienošana” ir tas, ko es no tā vēlos, uzmācība uz mūžīgiem laikiem manu dzīvi nepadarīs labāku.



Ja jūs domājat atjaunot saikni ar draugu pēc lielas kritiena, jūs, iespējams, nezināt, ar ko sākt vai pat kā to darīt. Tāpēc šeit ir daži vienkārši un noderīgi ekspertu padomi, kurus varat izmēģināt (es arī plānoju tos izmēģināt).

1. Veiciet ticības lēcienu un veiciet pirmo soli, lai atjaunotu savienojumu.

Vienkārši pastiept roku. Nosūtiet šo pirmo tekstu vai pat DM, ja jūs domājat, ka zvanīšana ir pārāk liels spiediens. Kā licencēts profesionāls konsultants Kailee Place stāsta HelloGiggles, ir svarīgi spert šo pirmo soli, lai cik tas būtu biedējoši.

'Es nevaru saskaitīt, cik reizes klienti ir runājuši par to, ka cenšas sazināties ar vecajiem draugiem, neskatoties uz to, ka viņi to ļoti vēlas,' saka Vieta. 'Izredzes ir, ka šis draugs būs domājis par tevi arī gadu gaitā un būs ļoti priecīgs dzirdēt no jums.'



Ja bailes jūs kavē, padomājiet par to citādi. Kā jūs justos, ja viņi vērstos pie jums? Ja ir ilgs laiks, kopš jūs runājāt, un esat gatavs viņus redzēt vēlreiz, jūs varētu to apsveikt.

'Tas ir tāpat kā saņemt ar roku rakstītu vēstuli,' paskaidro Vieta. 'Tas ir kaut kas īpašs un ne tikai padarīs kāda cilvēka dienu gaišāku, bet arī atjaunos kaut ko tādu, kas kādreiz bija ļoti ietekmīgs.'

Ja jūs tomēr sazināties un viņi nereaģē, tas arī ir labi. Jūs esat paveicis savu daļu un izlicis sevi tur. 'Ir labi, ka vīlies par to, bet galu galā padomājiet par to, kā jūs rīkojāties un izdarījāt izvēli, lai reaģētu uz kaitinošu balsi jūsu galvā,' viņa saka. 'Un tas pats par sevi ir diezgan pārsteidzoši.'

2. Lūdziet tikties personīgi.

Ja jūs nopietni domājat par lietu sajaukšanu un atjaunošanu, dariet to personīgi. 'Teksti, e-pasta ziņojumi, ziņojumi un pat zvani var atstāt dažas lietas nepareizu interpretāciju vai izņemt no konteksta,' licencēts laulības un ģimenes terapeits Kati Mortona stāsta HelloGiggles. 'Būt personīgi ļauj jums katram izteikt savu viedokli un atvainoties, ja nepieciešams.'

Lai cik vilinoši būtu teikt, ka jums žēl par tekstu, turieties, līdz to varat izdarīt personīgi.

3. Risiniet problēmu sarunas sākumā.

Kad jūs beidzot piekrītat satikties, Kalebs Bēke, veselības un labsajūtas eksperts vietnē Kļavu holistika , saka, ka ir svarīgi to visu uzreiz nolikt uz galda.

'Nepērciet apkārt,' saka Beks. 'Jums labāk ir risināt situāciju no sākuma. Tā kā jums ir tik daudz vēstures kopā, nav jēgas būt neērtiem vai veltīgiem, jo ​​viņi to redzēs labi. '

Jūs zināt, ka runājat par to, tāpēc jūs varētu arī iegūt visu, cik drīz vien iespējams.

4. Piedalieties līdz savām kļūdām.

Kad izkrīt majors, visu vainu ir viegli uzlikt otram. Bet patiesība ir tāda, ka neviens nekad nav pilnīgi nevainojams. Ja jūs patiešām vēlaties atjaunot savienojumu un labot draudzību, ir svarīgi atzīt savas kļūdas. Aizsardzība un attaisnošana tikai pasliktinās situāciju. Papildus tam tas, iespējams, var izraisīt vēl lielāku cīņu.

kāds ir primārā mērķis?

5. Atrodi jaunas kopības.

Sertificēts konsultants Džonatans Benets saka, ka, atrodot veidu, kā izveidot jaunu saikni ar savu veco BFF, var daudz vieglāk atjaunot savienojumu.

Piemēram, varat atgriezties kafijas vietā, kur vienmēr gājāt kopā. Jūs varat runāt par to, kā jums abiem tagad ir lieliska karjera vai kā jūs interesē varbūt dibināt ģimenes. Atrodot kopīgo, kas jums ir kopīgs, viņš teica, ka jūs palielināt izredzes, ka jūsu draugs pieņem jūsu piedāvājumu izveidot jaunu savienojumu.

6. Izlemiet, ko jūs abi vēlaties virzīties uz priekšu.

Vai vēlaties sazināties un strādāt, lai atjaunotu to, kas jums kādreiz bija? Vai arī šī sapulce bija paredzēta kā slēgšana?

'Draudzību būs vērts glābt tikai tad, ja abas puses atzīst savu daļu šajā problēmā un vēlas strādāt, lai no tās dziedinātu,' saka Mortons. 'Tas nevar darboties tikai ar vienu personu, kas atvainojas vai cenšas stiprināt jebkāda veida attiecības, un abi cilvēki tam ir jāvelta.'

Šīs pirmās tikšanās beigās jums vajadzētu izlemt, vai dibināt jaunu draudzību būs tā vērts vai nē. Tas nodarīs vairāk sāpju tikai tad, ja viena persona būs gatava vēlreiz pamēģināt draudzību, kamēr otra nav pilnībā uz kuģa.

7. Esiet pacietīgs un pārbaudiet savas cerības.

Ja jūs nolemjat vēlreiz dot savu draudzību, esiet pacietīgs. Jūs nevarat cerēt, ka tūlīt atkal būsiet BFF. Kā Nikola Zangara, grāmatas autore Pārdzīvojušas sieviešu draudzības: labās, sliktās un neglītās , skaidro. “Tas prasīs laiku. Uztveriet to lēnām un ļaujiet draudzībai dabiski padziļināties bez jebkādām cerībām un spiediena. ”

Labas draudzības ir diezgan grūti atrast. Cilvēki patiešām mainās, tāpēc dažas draudzības var nebūt glābjamas. Ir labi. Varbūt šim cilvēkam patiešām nebija paredzēts būt jūsu dzīvē ilgtermiņā. Bet, ja jūs spējat atrisināt domstarpības un atstāt pagātni aiz muguras, iespējams, atkal būsiet ceļā uz labākajiem draugiem.