Daudz raudot, tas var radīt zaudējumus jūsu ādai - lūk, ko jūs varat darīt, lai to aizsargātu

Ja jūs daudz raudat, ņemot vērā koronavīrusa (COVID-19) pandēmiju vai citus iemeslus, ziniet, ka neesat viens. Daudzi no mums ir raudājuši vairāk nekā parasti, un tas mums lika domāt, ko tā nodara mūsu ādai. Dermatologs vēlas, lai jūs uzzinātu, kā raudāšana var ietekmēt jūsu ādu.

kā raudāšana ietekmē ādu kā raudāšana ietekmē āduKredīts: Getty Images

Vai tas ir tikai es, vai kāds cits šīs briesmīgās laikā raud diezgan regulāri koronavīrusa (COVID-19) pandēmija ? Neatkarīgi no tā, vai cilvēki mirst no vīrusa, frontes darbinieki izturīgi pārmērīgi daudz stresa , sociālās izolācijas vientulība vai darba zaudēšana , Es diezgan bieži raudāju par gandrīz visu, un man pietrūkst audu.

Pandēmija mani smagi skāra, un es zinu, ka tā ir skārusi arī miljoniem cilvēku visā pasaulē. Pirms dažām nedēļām, kad es histēriski šņukstēju savam puisim par viņa pārmērīgo video spēlēšanu karantīnas laikā (es jums teicu visiem - es esmu raudājis par visu!), Es prātoju, ko tieši šī visa raudāšana varētu darīt mana āda gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.

Mana bāla, īru āda kļūst spilgti sarkana katru reizi, kad man izplūst asara, un es arī dzirdēju, ka pārmērīga raudāšana var izraisīt arī ilgstošus bojātus kapilāru bojājumus. Man vajadzēja zināt, kas notiek ar manu nabadzīgo seju, un gribēju saprast, ko es varētu darīt, lai mēģinātu novērst turpmāku kaitējumu. Lai tiktu pie tā, es konsultējos Māra Hejaga, M.D. , kuģa sertificēts dermatologs un 5. avēnijas estētikas dibinātājs.





raudoša-sieviete-āda.jpg raudoša-sieviete-āda.jpgKredīts: Getty Images

Kas var notikt ar tavu ādu, kad tu pārāk raudi?

Lai gan mums ir nepieciešams vairāk pētījumu par asaru iedarbību uz ādu, Dr Hayag atzīmē, ka tad, kad jūs izliekat acis, var notikt vairākas lietas. 'Kad mēs raudam, mūsu asaru dziedzeri atbalsta asaru šķidrums, kas rodas no asins plūsmas palielināšanās mūsu acīs, izraisot asiņainas acis un skolēnu paplašināšanos,' viņa saka. “Asaru sāls izraisa ūdens aizturi un pietūkumu ap mūsu acīm. Vairāk asiņu plūst arī visā sejas reģionā, izraisot sasprindzinātu, sarkanu, piepūstu seju. ”

Interesanti, ka asaru saturs var atšķirties atkarībā no tā, kāpēc cilvēks raud, saka Dr Hayag. 'Parasti asaras veido no ūdens, toksīniem, lizocīma, sāls, lipīdiem un daudz ko citu,' viņa saka. “It īpaši lizocīms ir ferments, kas palīdz atbrīvoties no baktērijām, un teorētiski tas var cīnīties pret pūtītēm un citām baktērijām, kas atrodamas uz sejas. Arī sāls saturs no asarām var izžūt arī ādu. ”



Kāpēc acis kļūst tik piepampušas, kad mēs raudam?

Ir divi iemesli, kāpēc jūsu acis pēc laba kliedziena var uzbriest kā baloni. Pirmkārt, asaras ir ūdeņainākas un mazāk sāļākas nekā šķidrums, kas piepilda acis. 'Ūdens no jūsu asarām caur puscaurlaidīgu membrānu ieplūst audos ap acīm, lai līdzsvarotu sāls koncentrāciju abās pusēs,' skaidro Dr Hayag. 'Tas izraisa jūsu acu uzpūtību, kas tikai saasinās, kad jūs tās berzējat, kamēr jūs raudājat.'

Otrkārt, asinsvadu paplašināšanās acīs un ap tām var arī veicināt pietūkumu. 'Ja jūs ražojat daudz asaru, tuvējie asinsvadi paplašināsies, lai palielinātu asins plūsmu acu zonā,' skaidro Dr Hayag.

raudoša āda.jpg raudoša āda.jpgKredīts: Getty Images

Vai raudāšana ļoti bieži var ilgstoši ietekmēt jūsu ādu?

Kaut arī raudāšanas ilgstošajai ietekmei un tam, kas var notikt ar ādu, joprojām ir vajadzīgi papildu pētījumi, pēc Dr. Hayaga domām, var secināt par dažām sekām attiecībā uz ilgstošu ādas ietekmi, bieži raudot. “Tā kā raudāšana ir pierādīta mazināt stresu , raudāšana laika gaitā var pozitīvi ietekmēt cilvēka ādu, 'viņa skaidro. “Tādas ādas problēmas kā pūtītes un izlaušanos var izraisīt stress , un tāpēc raudāšana var netieši mazināt pūtītes, samazinot stresu. ”



Arī emocionāla raudāšana var palīdzēt atbrīvot stresu izraisošos hormonus, piemēram, kortizolu, no ķermeņa. 'Būtībā tas cilvēkam ir psiholoģiski labs, lai mazinātu stresu,' skaidro Dr Hayag. “Tomēr ir ievērojams, ka pazemināts kortizola līmenis var arī samazināt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Tāpēc bieži vien raudāšanai var būt arī novecošanās labums. ”

No otras puses, pārāk daudz raudot, var rasties pārmērīgi salauzti kapilāri ap acīm vai degunu. 'Salauztos kapilārus (sauktus arī par telangiektāziju) izraisa vairākas lietas, no kurām viena ir trauma ādai - padomājiet, vai uzlecat pūtītei, raudājot raudājat acis vai pūstat degunu, ja esat saaukstējies,' saka doktors Hayag. 'Tas nenozīmē, ka šo darbību veikšana vienmēr visiem sagrauj kapilārus. Daži cilvēki ir tikai vairāk pakļauti, it īpaši, ja jums ir gaiša, jutīga āda rosaceja - un pūtītēm pakļautā āda vai jūsu dzīvesveida izvēle ietver smēķēšanu un alkohola lietošanu, kas [visi], šķiet, veicina šķeltos kapilārus. ” Turklāt saules bojāta āda ir arī uzņēmīgāka pret šķeltiem kapilāriem, jo ​​UV starojums laika gaitā vājina sīkos asinsvadus, kas atrodami zem ādas, padarot tos vairāk pakļautus noplūdēm.

raudāt.png raudāt.pngKredīts: Getty Images

Dr Hayag arī piemin kaut ko, ko sauc par petehijām, kas ir mazi sarkani vai violeti punktiņi uz ādas, kas var rasties pēc pārmērīgas raudāšanas. 'Šie punkti parasti izzūd pēc dažām dienām, atšķirībā no šķeltiem kapilāriem,' viņa saka.

Padomi sejas ārstēšanai pēc pārmērīgas raudāšanas:

Apsārtums ap acīm ir saistīts ar paplašinātiem asinsvadiem zem ādas, kā arī kairinājumu uz ādas virsmas no asaru berzes un noslaukšanas. Lai gan laiks ir visefektīvākais līdzeklis apsārtuma mazināšanai, ir dažas lietas, kas var palīdzēt procesu paātrināt.

1 Novērst

Saskaņā ar Dr Hayag teikto, ir vieglāk novērst bojājumus nekā to ārstēt. 'Tiklīdz jūtat sevi uz asaru sliekšņa, paņemiet dažus audus un uzmanīgi notīriet visas asaras, pirms tās sasniedz jūsu ādu,' viņa saka. 'Asaras ir sāļas, un sāls var kairināt ādu, īpaši maigo ādu ap acīm.' Asaru novēršana no sejas arī mazinās kaitējumu, ko viņi var nodarīt arī jūsu kosmētikai. Ja jūs neveikat kosmētiku vai neizmantojat ūdensizturīgus kosmētikas līdzekļus, pēc tam, kad esat beidzis raudāt, ieteicams uz sejas uzšļakstīt vēsu ūdeni.

divi Forši

Uzlieciet aukstu kompresi acu zonā 10-15 minūtes, lai savilktu asinsvadus zem ādas. 'Man patīk atkārtoti lietojamie, kurus jūs glabājat saldētavā, bet to vietā paturiet ledusskapī,' iesaka Dr Hayag. “Ledusskapis atdziest līdz temperatūrai, kas, visticamāk, neradīs īslaicīgu ādas apsārtumu, kā to var ledus. Lai sašaurinoši iedarbotos uz asinsvadiem, ir vajadzīgs tikai dzesējošs efekts. ”

raudoša acs-komprese.jpg raudoša acs-komprese.jpgKredīts: Earth Therapeutics

Iepērcies! 9 USD, Ulta.com

3 Masāža

Sākot no iekšējiem acu stūriem, uzmanīgi nospiediet uz leju un slauciet līdz acu ārējiem stūriem uz savu deniņu pusi. 'Atkārtojiet to vairākas reizes dienā, lai samazinātu šķidrumu, kas izraisa pietūkumu zem acīm,' saka Dr Hayag. 'Ja jums nav acu seruma ar kofeīnu pie rokas, kā alternatīvu izmēģiniet atdzist tējas maisiņus.' Mitriniet divus melnās tējas maisiņus un uzlieciet tos ledusskapī 20-30 minūtes. Pēc tam uz 10-15 minūtēm novietojiet tos pār acīm, izskalojiet un uzmanīgi uzsitiet mitrinošu acu krēmu ap acīm. Mēs mīlam Kiehl’s Powerful-Strength Dark Circle Reducing C vitamīna acu serums palīdzot mazināt pietūkumu un mitrināt zem acu zonu.

raudoša āda-kiehls-vitamīns-c.jpg raudoša āda-kiehls-vitamīns-c.jpgKredīts: Kiehl's

5 Izmantojiet produktus

Dr Hayag iesaka trīs produktus, lai palīdzētu ārstēt kliedzošu seju. Metāla rullīšu lodītes un kofeīna dzesēšanas efekts Pirmās palīdzības skaistumkopšanas Detox acu veltnis ir ne tikai nomierinoša, bet arī palīdzēs mazināt pietūkumu. Es to ļoti iesaku! ” Dr Hayag ir arī ventilators Parastais kofeīna šķīdums 5% + EGCG , kas palīdz ar pietūkumu un pigmentāciju, kā arī Visine acu pilienus apsārtuma ārstēšanai. 'Pirms aplauzuma, uzlieciet katrai acij pāris pilienus, lai savilktu asinsvadus,' viņa saka.

raudoša āda-pirmā palīdzība-skaistumkopšanas veltnis.jpg raudoša āda-pirmā palīdzība-skaistumkopšanas veltnis.jpgKredīts: Pirmās palīdzības skaistums raudāšana-parastais.jpgKredīts: Parastais raudāšana-visine.jpgKredīts: Augstumi

Un atcerieties: raudāt ir vairāk nekā labi.