Lūk, kā rīkoties, ja draugs uz mūžu seko jums Instagram

Vai kādreiz esat draugs sekojis jums sekošanai Instagram? Tas sāp, mēs zinām. Lūk, kā tikt galā - un apbēdināt sava drauga zaudējumu.

draugs seko tev instagram draugs seko tev instagramKredīts: Pieklājīgi no Džeimija Stouna

Pagājušajā vasarā es kaut ko pamanīju Instagram tas bija diezgan satraucoši: mans 24 gadu draugs, sauksim viņu par Džūdiju, bija nesekoja Es

Es to spilgti atceros. Es ar prieku skatījos / patika fotogrāfiju, kuru Džūdija nesen bija ievietojusi, un domāju: 'Smieklīgi, es neesmu redzējis, kā viņas vārds parādās, kad kaut ko ievietoju kādu laiku ...' un uzplaukums - es pārbaudīju viņas sekojošo sarakstu un redzēju, ka mans trūka nosaukuma. Mana sirds nokrita uz grīdas. 'Kas?' ES domāju. 'Tam jābūt kaut kādai kļūdai.'

Mēs ar Džūdiju iepazināmies un draudzējāmies ceturtajā klasē. Mēs gandrīz katru dienu pēc skolas, vidusskolā un vidusskolā, zvanījām, lai runātu par zēniem, skolas tenkām, Bafijs, vampīru slepkava, un, protams, iziet cauri dELiA * s katalogam, lai izlemtu, ko mēs gribējām nopirkt (bet gandrīz nekad patiesībā nedarījām).





kā sakopt uzacis

Pēc vidusskolas beigšanas mēs joprojām bijām ļoti tuvu, jo stundas laikā viens no otra devāmies uz koledžām. Pēc koledžas mēs abi dzīvojām Ņujorkā un būtībā atgriezāmies savās vidusskolas dienās, visu dienu e-pastu sūtot pa e-pastu, atrodoties darbā, pēc tam paziņojot par mūsu nežēlīgajiem darbiem dzērienu un dažu patiešām jautru vēlu vakaru pavadīšanas laikā.

Es vienkārši nespēju noticēt, ka Džūdija man sekos. Tas jutās kā pliķis sejā, kas nozīmēja, ka viņai nav vienalga par mani vai kas notiek manā dzīvē.

unfollows.jpg unfollows.jpgKredīts: Pieklājīgi no Džeimija Stouna

Sākumā es vienkārši mēģināju to ignorēt un sev sacīt: “Tas ir labi. Viņai acīmredzami klājas ļoti grūti un viņa nevar tikt galā ar citu cilvēku panākumiem un laimi. ” Bet pēc dažām nedēļām tas mani pamazām sāka apēst. Es redzētu, kā viņas draugi “patīk” parādās citu draugu fotoattēlos, un es zināju, ka man viņai ar to jāsaskaras.



Es uzrakstīju viņai e-pastu. Es zinu, ka daudzi cilvēki teiktu, ka tālruņa zvans ir labāka ideja šāda veida situācijām, taču es gribēju pārliecināties, ka varu tikt galā ar visām sāpēm, kuras izjūtu, un es arī zināju, ka Džūdija nav konfrontējoša persona, un es negribēju, lai viņa jūtas tā, it kā viņa tiktu iepludināta pa tālruni.

Pēc apmēram 1400 pārskatījumiem, izņemot daļas, kas izklausījās pārāk skarbi, un pievienojot citus, lai izteiktu, cik patiesi un dziļi skumji viņas rīcība mani darīja, es to nosūtīju. Dienas pagāja bez atbildes (lai gan es viņai teicu, ka necerēju uz atbildi). Un tad apmēram pēc nedēļas viņa mani uzrakstīja.

Nebija “Puisīt, atvainojiet - man bija drausmīga nedēļa, un jūsu fotogrāfija mani vienkārši iedarbināja.” Nebija “Ak dievs, man ļoti žēl Džeimija. Es tevi mīlu un sajaucu. ” Pat nebija “Puisīt, es nevaru ciest, aplūkojot visas tavas piektdienas lūpu krāsas fotogrāfijas, tāpēc man nācās tev sekot, bet es joprojām tevi mīlu un atbalstu!” (Reģistram: tas man būtu bijis lieliski, ja viņa tikko to būtu atzinusi un atvainojusies.)



Tur BIJA 'Es netaisos iekrist rindā un sekot jums Instagram, jo ​​esat nolēmis, ka tagad tā ir mūsu draudzības prasība.' Un tur BIJA “Es pirms kāda laika pārtraucu jums sekot, jo tas, ko jūs ievietojāt, mani neinteresēja. Nepatīkami ir tas, ka jūs jūtaties tā sāpināts, bet es noteikti to nedarīju, lai jūs sāpinātu. ”

sapņo pateikt savam draugam

Tas bija godīgi taisnīgi tik auksti un nejutos kā Džūdija, ar kuru biju draudzējusies 24 gadus. Man bija tik, tik skumji. Es biju uz viņu skatījusies kā uz māsu draudzeni.

Tāpat kā es Džūdijai teicu savā pirmajā e-pastā, es pilnībā apzinos, kā šo stāstu lasītu kāds tūkstošgadnieks. “Labais kungs, kurš rūpējas, ja viņa seko tev sociālajos tīklos? Tas ir sociālais medijs. ” Bet man tas bija pasīvs un agresīvs veids, kā teikt: 'Meh, es esmu tik ļoti pār tevi.' Nemaz nerunājot par to, ka manas Instagram veidošana ir bijusi ļoti svarīga manas karjeras sastāvdaļa, karjera, kuru pēdējos desmit gadus esmu strādājis, un Džūdija to zina. Un tomēr viņa joprojām darīja to, ko darīja.

Es zinu, ka esmu labs draugs. Un es zinu, ka viņa ļoti skaidri kaut ko pārdzīvo, un mani uztvertie “panākumi” vai “laime” Instagram izraisīja viņas emocijas neveselīgā veidā. Un, ja tas tā ir, tad es priecājos, ka viņa man sekoja. Jo #SelfCare, vai ne?

Patiesībā, Ebija Tompsone , licencēts psihoterapeits, kurš galvenokārt strādā ar tūkstošgadīgajiem, man paskaidroja,

“Es aicinu klientus diezgan liberāli‘ nesekot ’draugiem. Ritinot Facebook vai Instagram, cilvēki bieži nonāk dīvainu sajūtu zupā, kas var būt sava veida milzīga. Ja jūs esat greizsirdīgs uz kaut ko drauga dzīvē vai esat neapmierināts par kaut ko, ko viņi dara, tas var pastiprināt bezpalīdzības sajūtu, ritinot to atkal un atkal. Es uzskatu, ka [nesekojošie draugi] ir laba pašaprūpe! ”

Tātad tas ir normāli. Bet ko jūs darāt, kad saprotat, ka ilggadējs / patiešām labs draugs ir sekojis jums?

1 Aizsniegt.

Nekad nevar zināt - tā varētu būt patiesa kļūda. Vai jums nekad nav bijis resna pirksta brīdis un nospiedāt nepareizo pogu savā iPhone? 'Jūs, iespējams, nesaņemat atbildi vai tādu, kam ir jēga, bet jūs sasniedzat, jo jūsu sirds ir noraizējusies par attiecības , nevis sekot, ”skaidroja Diāna Elizabete , kurš rakstīja šo apbrīnojamo rakstu tieši par šo tēmu.

vārds suns dažādās valodās

divi Atzīt cieto patiesību.

Patiesa draudzene nāks tieši pie jums, ja viņa būs satraukta par kaut ko, ko jūs teicāt vai izdarījāt. Bet, teica Deivids Benets , sertificēts konsultants, dzīves treneris un autors, 'draugs, kurš beidz draudzību, izsekojot jums sekošanu Instagram, nebija ļoti labs draugs, lai sāktu,'

3 Mēģiniet, es atkārtoju, MĒĢINIET to neuztvert personīgi (es joprojām pie tā strādāju).

Desiree Wiercyski , karjeras mērķtiecīgu tūkstošgadīgu sieviešu dzīves treneris, sacīja HelloGiggles, ka ir svarīgi atzīt, ka jūsu drauga lēmums sekot jums, iespējams, nemaz nav saistīts ar jums.

'Pārvietoties draudzībā sociālajos tīklos ir grūti, jo mums šķiet, ka ikviena cilvēka dzīvei ir priekšējās rindas vietas, taču patiesībā tas tā notiek reti, un aizkulisēs notiek daudz vairāk. Patiesībā, visticamāk, draugs nav sekojis jūsu sekojumam kaut kā dēļ, ko jūs darījāt, taču viņi, iespējams, dara kādu personīgu darbu. '

4 Ļaujiet sev skumt par draudzību (nē, nopietni, jums ir atļauts skumt).

Mēs visi esam redzējuši pētījumu: sociālie mēdiji var būt negatīva psiholoģiska ietekme. Kā psihoterapeits Aliza Tropper skaidro, Instagram un citas platformas var palielināt trauksmi un depresiju un pazemināt pašnovērtējumu. Tātad jūsu draugs, iespējams, ir nolēmis vairs nesekot jums, jo jūsu ziņas liek viņai uztraukties vai izraisīt iekšēju traumu.

'Ja tas galu galā liek jums pārtraukt attiecības ar savu draugu, tad jūs varētu piedzīvot zināmas skumjas, kas ir pilnīgi normāli,' sacīja Tropers. “Jūs piedzīvosiet dažādas emocijas, piemēram, dusmas un skumjas. Ļaujiet sev skumt par draudzību. Padomājiet par atmiņām, kas jums bija ar šo cilvēku, labos un grūtajos laikos. ”

Dažas pēdējās domas:

Diāna Elizabete vēlas, lai mēs visi atcerētos, ka mēs kā cilvēki esam nekārtīgi. 'Daži cilvēki cīnās ar skaudību,' viņa teica. “Daži ir nomākti. Dažiem ar dzīvi kopumā klājas grūti. Daži ir vājā brīdī un nevar tevi svinēt, bet citi to spēj. Vienkārši saprotiet to un ļaujiet tam būt iespējamai atbildei. Un tad izlasiet šo rakstu par to, kā to neuztvert personīgi , pat ja viņi to domā personīgi. Kas attiecas uz jums, izvēlieties svinēt citus, tas saglabās jūsu prātu veselīgu. ”