Kā, pēc ekspertu domām, parunāt par savām Valentīna dienas gaidām ar savu partneri

Valentīna diena ir tepat aiz stūra. Bet varbūt jūs nezināt, kā runāt ar savu partneri par savām cerībām? Mēs sazinājāmies ar dažiem attiecību ekspertiem, lai uzzinātu, kas uzreiz ir sarunāties ar savu partneri par V-dienu, pirms ir par vēlu.

Valentīna Valentīna dienas gaidasKredīts: Getty Images

Pagājušais gads bija mans pirmais Valentīna diena kopā ar partneri , un tā bija katastrofa.

Desmitiem gadu ilgas Noras Efronas filmu skatīšanās un konfekšu gramu nesaņemšana vidusskolā nebija iedragājusi manu ierasto Hallmark-brīvdienas-nav-patieso nostāju, taču ne es, ne mans draugs to nesapratām, kamēr nebija par vēlu.

Es esmu daudz pragmatiskāks nekā romantisks, un es nedomāju, ka es rūpētos par došanos uz Valentīna dienas datums . Mans draugs mani regulāri regulāri uzrāda ar mīlestību un romantiku - sūtot ziedus maniem hosteļiem, kad ceļoju bez viņa, un rakstot man mīlas dziesmas, tad kāpēc mūsu plāni attiecībā uz vienu uzvilktu brīvdienu bija svarīgi? Valentīna dienai es teicu savam partnerim, ka plānoju mums nejaušu datumu: āra skrīningu Zvaigzne ir dzimusi . Es domāju, ka tā tajā laikā bija lieliska ideja, bet pateikt viņam, ka esmu nopircis biļetes, sākums un beigas bija mūsu sarunai par Valentīna dienu un man par to domāt.





Bet, kad es atskatījos, mēs ar savu draugu neapzināti pieļāvām divas kļūdas uz diviem attiecību ekspertiem. Mana pirmā garām? Patiesībā neprasot sev to, ko es gribēju.

“Mēs iesakām reģistrēties atbilstoši savām cerībām. Ko jūs cerat saņemt [Valentīna dienā]? Kā jūs vēlaties pavadīt dienu? Kad [jūs] pārstājat izlikties, ka jums nav cerību, jūs varat atbrīvot ceļu sarunai, kur jūs un jūsu partneri var dzirdēt, ”saka CrisMarie Campbell un Susan Clarke, autori Konfliktu skaistums pāriem .



kāpēc turneram būs barnes

Ja es par to būtu domājis, es būtu sapratis, ka vēlos tikt apbēdināts, tikpat dumjš, cik es jūtos to atzinis.

Mūsu otrā kļūda nebija nopietna runāšana par svētkiem. Es nebiju domājusi par to, ko vēlos, nemaz nerunājot par to, ko vēlējās mans puisis, un neviens no mums nebija domājis pajautāt otram. Suzie Pileggi Pawelski un Džeimss O. Pavelskis, autori Laimīgi kopā: pozitīvās psiholoģijas zinātnes izmantošana, lai veidotu ilgstošu mīlestību , paskaidrojiet, kāpēc tas bija problemātiski:

“Jūsu partneris nav domu lasītājs. Bieži vien mēs domājam, ka [mūsu partneri] vienkārši zinās, kādas dāvanas mēs vēlamies vai kā mēs vēlamies pavadīt dienu. Turklāt mēs pieņemam, ka tas, kas mums patīk, patīk mūsu partnerim. Tas var notikt pasakās, bet reālajā dzīvē tas tā nav, 'viņi teica. 'Attiecības veido divi unikāli indivīdi, kuriem parasti ir dažādas idejas un intereses. Kad mēs nesazināmies un domājam, ka partneris zina, ko mēs vēlamies, mēs bieži jūtamies vīlušies un nepiepildīti. '

Tā kā mēs slikti sazinājāmies ne ar sevi, ne ar otru par to, ko vēlējāmies, man un manam partnerim bija nepatīkami Valentīna dienas svinības . Mēs abi bijām apjukuši un satraukti, kad es klusēju, atgriežoties mājās no filmas, un mums nācās pārdzīvot sāpīgo procesu, kad pēc fakta izpakoju savas jūtas. Es sapratu, ka vēlos šokolādes un dzeju (lai gan es biju un joprojām esmu ļoti pret lipīgiem pildītiem dzīvniekiem un neveikli skūpsts-sākas-ar-Kay rotaslietām), un mans puisis atzina, ka viņš to nav uzskatījis par manu pirmo reizi uzvilktā Valentīna diena un ka tā būtu jāpadara īpaša.



Michelle yeoh galaktikas skatuves sargi

Lai nepieļautu mūsu kļūdas, pajautājiet sev, ko vēlaties darīt Valentīndienā, runājiet par to ar savu partneri un izmēģiniet šos ekspertu atbalstītos ieteikumus, lai šī saruna noritētu pēc iespējas raitāk:

Kā runāt ar Valentīna dienu ar savu partneri

1 Sarunājieties par mīlas valodām un vērtībām.

Attiecību terapeits Layla Ashley saka: “Es ieteiktu sarunā par tradīcijām, vērtībām un citiem pieminēt [Valentīna dienas] tēmu mīlu valodas . Par jutīgu tēmu ir vieglāk runāt, pirms tā notiek, nevis pēc tam, kad jūtaties ievainots. Vispirms jautājiet savam partnerim, kā viņiem patīk rīkoties īpašās brīvdienās un jubilejās. Un klausieties un saprotiet, pirms izteikt savas vēlmes. Uzturiet [sarunu] vieglu un pozitīvu un apspriediet to, kas jums patīk un patīk, nevis stāstiet briesmīgus stāstus par pagātnes vilšanos. Jūs vēlaties iedvesmot savu partneri, nevis draudēt viņu pakļauties. ”

Un, ja neesat pārliecināts, kādas ir jūsu mīlas valodas, laulības un ģimenes terapeits Džūlija Ingenohla iesaka tos kopīgi izpētīt.

Džozefs Gordons-Levits un sieva

“Nepiepildītās cerības ir vienādas vilšanās, katru sasodīto laiku, un dāvanas nav vienīgais veids, kā dot un saņemt mīlestību. Pēc Gerija Čepmena, grāmatas autora domām Piecas mīlas valodas , ir četras [citas mīlas valodas, kas jāņem vērā]: kalpošanas akti, apstiprināšanas vārdi, fizisks pieskāriens un kvalitatīvs laiks, ”viņa saka. 'Valentīna dienas plānošana ir lieliska iespēja apspriest, kura ir jūsu galvenā mīlas valoda (tur pat ir tiešsaistes viktorīna lai to saprastu) un runājiet par veidiem, kā jūsu partneris to jau parāda. ”

divi Esi tiešs, bet neuztver sevi pārāk nopietni.

Jums nav viltīgi jāapstrādā Valentīna dienas plāni sarunās, saka Dr. Nensija Irvina, klīniskā psiholoģe un primārā terapeite Gadalaiki Malibu . 'Jautājiet ļoti tieši, bet ar humora izjūtu vai vieglprātību,' viņa saka, piedāvājot piemēru: '' Tātad, [partnera vārds], vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš vēlas svinīgus svētkus Valentīna svētkos? Diena, vai jūs dodat priekšroku vienkāršai un autentiskai? Vai [vai mums vajadzētu] boikotēt visu sasodīto lietu? ’”

3 Precizējiet: dalieties idejās un izveidojiet plānu.

Pieņemsim, ka jūs un jūsu partneris esat izlēmuši par vispārīgo tēmu, ko jūs divi vēlaties darīt - lielas svinības, ikdienišķa nakts vai jebkas cits starp tiem. Kas jūs abus iepriecinātu šī plāna ietvaros?

grāmatas, piemēram, 50 pelēko toņu 2019. gads

Teilors Mīds, vecākais redaktors Noģībt , Odisejas mīlestības un iepazīšanās vietne, iesaka kopīgi domāt par vētru:

“Piešķiriet [savam partnerim] dažādas iespējas, lai viņi jūtas kā tas patiešām ir paredzēts diskusijai, un jūs ne tikai sakāt viņiem, ko [vēlaties darīt]. Jūs varētu vēlēties pateikt kaut ko līdzīgu: “Mēs varētu mēģināt rezervēt restorānu, kuru mēs vēlējāmies izmēģināt?” Vai arī “Mēs esam gribējuši apmeklēt šo izrādi, vai mēs to varētu darīt? Es priecājos arī par to, ka kopā pagatavoju vakariņas mājās un nomāju filmu. ””

Viņas padoms dodieties uz Valentīna dāvanu visu posmu attiecībām ir kopīga pieredze. 'Tas var būt koncerts, uz kuru jūs abi esat vēlējušies doties, komēdijas izrāde, kuru jūs abi mirstat redzēt, vai nedēļas nogales atpūta. Jaunajiem pāriem tas noņem spiedienu no ‘Kas mēs tieši esam?’ Un liek uzsvaru uz to, ka jums patīk pavadīt laiku kopā. Un pāriem, kuri kādu laiku ir bijuši kopā, tas dod jums vairāk kvalitatīva laika, lai darītu kaut ko jaunu, nevis ietu vakariņās 917 miljono reizi, ”viņa saka.

4 Nesalīdziniet savus plānus ar citiem.

Mēs zinām, ka sociālie mediji var būt izraisa atkarību un rada trauksmi . Tā uzaicināšana uz izcilās spoles statusu var likt mums apšaubīt mūsu pašu dzīvi un vēl jo vairāk lielās brīvdienās, kur ikviena barība un stāsti ir piepildīti ar skaisti iestudētām fotogrāfijām, smaidiem un mīlestības izliešanu.

Genesis Games, pāru terapeits un īpašnieks Maiami terapeits atgādina mums: 'Jūsu Valentīndienai nav jāizskatās tāpat kā nevienam citam sociālajos tīklos.'

Un tas attiecas arī uz reālās dzīves salīdzinājumiem. Jūsu istabas biedrs var pagatavot sešu ēdienu maltīti savai mātei, un jūs un jūsu partneris varat izlemt pasūtīt lielu daudzumu izņemšanas. Neviens plāns nav obligāti labāks vai romantiskāks par otru.

tējas ballītes skatuves alise brīnumzemē

5 Kompromiss tā cilvēka virzienā, kurš vairāk rūpējas par svētkiem.

“Nav noteikumu, kad runa ir par attiecībām, no kurām katra ir unikāla. Bet vispārējā vadlīnija ir tāda, ka, ja kāds no jums ir īpaši ieguldīts šajā dienā, otram vajadzētu to darīt, ”saka Adina Mahalli, attiecību eksperte vietnē Kļavu holistika . Ja Valentīna diena nav jūsu lieta, bet jūsu partneris ir viss, ļaujiet viņiem pavadīt savu dienu. Būdami dāsni un elastīgi, lai liktu viņiem justies mīlētiem, kad un kā viņiem patīk, viņi tiks iedvesmoti darīt to pašu arī jūsu labā.

Un man? Nu, jau otro manu Valentīna dienu es esmu izvēlējies būt īpaši komunikabls attiecībā uz savām V dienas gaidām, un tas jau jūtas labāk nekā sēdēt un gaidīt, ka viss izdosies tieši tā, kā tas notiktu 90. gados. rom-com. Tam pašam vajadzētu būt arī jūsu Valentīndienas svinībām neatkarīgi no formas. Šajā dienā vajadzētu būt apmēram diviem cilvēkiem un tikai diviem cilvēkiem: jums un jūsu partnerim. Izbaudiet savu dienu, nesalīdzinot to ar to, ko dara visi pārējie - ticiet man, tas ir tā vērts.