Tas ir iemesls, kāpēc jūsu kuņģis no rīta jūtas dīvaini plakans

Mēs visi iepriekš esam pamodušies ar “rīta abs”. Tomēr jūsu dīvainajai parādībai ir izskaidrojums jūsu vēderā, un atbilde var jūs pārsteigt.

Derīga sieviete tur rokas ap tonēto vēderu Derīga sieviete tur rokas ap tonēto vēderuKredīts: Shutterstock

Tas ir nežēlīgs triks, ko mūsu ķermenis spēlē pret mums: mēs pamostamies no rīta un skatāmies uz savu plakans, gandrīz neatpazīstams kuņģis , tikai lai skatītos, kā tā pazūd, kad diena sākas. Šīs parādības piedzīvošana nav tas, kas jūs atšķir no visiem pārējiem uz planētas. Tā faktiski ir diezgan izplatīta lieta, un aiz tā ir zinātnisks iemesls kam ir tonēts vēders rītā

Džoels Martins, Ph.D., C.S.C.S., Georges Meisona universitātes kinezioloģijas docents , runāja ar Shape par to, kāpēc tavs vēders izskatās tik labi, kad tu reizēm pamodies. Tas ir tāpēc, ka jūs esat dehidrēts pa nakti un zaudējis daudz šķidruma.

'Svīšanas un elpošanas dēļ jūs varat zaudēt līdz pat vairākām mārciņām ūdens svara naktī,' sacīja Dr Martin.





Kad viss ūdens izplūst no ķermeņa, tas automātiski parādās tā, it kā jūs būtu plānāks, un jūs pat varētu redzēt vairāk muskuļu definīcijas uz vēdera .

Tas vēl vairāk notiek, ja iepriekšējā vakarā jūs ēdāt veselīgas vakariņas, kas nebija iepakotas ar nātriju un taukiem, jo ​​jūsu ķermenis nejutīs vajadzību pēc iespējas vairāk saglabāt ūdeni. Dr Martins arī norādīja uz to, ka, pamostoties, pēdējās vairākas stundas jūs neesat ēdis, tāpēc jūsu kuņģis nav pildīts ar smagu pārtiku. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc no rīta jūs sverat daudz mazāk nekā tieši pirms gulētiešanas.

Diemžēl jūsu rīta vēdera izeja, visticamāk, izzudīs, jo, jo vairāk pārvietosities un jo vairāk ēdīsit, ķermenis turēsies pie ūdens, un jums radīsies vairāk gāzu un izkārnījumu. Vienīgais veids, kā saglabāt plakanu abs, ir uzturēt veselīgu uzturu un regulāri vingrot. Bet, hei, gandrīz sešpaka bija jautra, kamēr tā ilga!