Kāpēc pēc izjukšanas sazināties ar bijušo nav sliktākā lieta pasaulē

Pēc sadalīšanās ir grūti iet aukstā tītarā. Lūk, kāpēc jums tas nav jādara.

Draugi-Ross-Reičela-Sadalīšanās Draugi-Ross-Reičela-SadalīšanāsKredīts: NBC

Mēs visi esam bijuši tur, neticīgi skatījāmies uz sienām pēc sabrukuma, domājām, kur atrast mierinājumu un kad noraidošās sajūtas sāks mazināties. Jūs esat iztērējis tik daudz laika, enerģijas un emociju citam cilvēkam, lai tikai no malas skatītos, kā tam pēkšņi beidzas gals.

Ir daudz rakstu, kas runā par dažādiem pārvarēšanas mehānismiem sadalīšanās apstrādes fāzēs - noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana. Raksti atšķiras pēc svara, ko tie piešķir katrai fāzei, un piedāvā dažādus ieteikumus, kas var būt vai nav piemēroti katram indivīdam. Daži koncentrējas uz piedošana un sēras , citi raksti izceļ svarīgi rūpēties par sevi . Lai arī metodes ir dažādas, visās padomju slejās ir viena lieta, kas ir vispārēji patiesa: Pēc pārtraukuma nesazinieties ar bijušo.

Protams, šajā patiesībā ir viena problēma: tas nav reāli.





Manuprāt, daudzās no šīm ekspertu padomu slejām ir nepareizi, ka tajās ir sniegti ideālistiski un nereāli ieteikumi. Šie raksti mazina attiecību un bijušo nozīmi un pieņem, ka mēs visi esam stipras gribas un pilnībā kontrolējam savu ideju. Pirmkārt, tas, ka attiecības ir beigušās, nenozīmē, ka bijušais kļūst uzreiz nenozīmīgs. Lai arī attiecības tikko beidzās, bijušais joprojām ir nozīmīgs faktors jūsu dzīvē, dažreiz pat vairāk nekā tad, kad jūs bijāt kopā.

Otrkārt, izjukšana ir sirdi plosoša un grūta, un jūsu dabiskais instinkts ir vērsties pēc palīdzības pie personas, kurai jūs šajā brīdī esat vistuvāk - visticamāk, pie jūsu bijušā. Pat īslaicīgām attiecībām ir zināma emocionāla tuvība, kuru nevar ignorēt. Pilnīga izvairīšanās no bijušā nozīmē arī būtiskas emocionālās dzīvības līnijas izslēgšanu, kas bieži ir vissarežģītākā sadalīšanās daļa.



Pēc manām domām, es domāju, ka mums ir nepieciešama jauna pieeja, kā tikt galā ar bijušajiem pārtraukuma laikā, kas ir daudz niansētāka un balstīta uz šķelto un neapstrādāto attiecību pārvaldības realitāti. Sazināties ar bijušo ir OK, bet tikai ar trim stingriem nosacījumiem.

  1. Nav dzimuma. Mēs visi zinām, kā sekss var sajaukt jūtas.
  2. Saglabājiet to īsi un precīzi. Jūs vēlaties pārbaudīt, vai vēlaties iztīrīt savas emocijas. Tas viss ir pieņemami un saprotami, tāpēc sazinieties ar bijušo, koncentrējoties uz šo mērķi. Jūs nevēlaties slidkalniņš atgriezties kaut ko tādu, ar ko jūs vispirms nebūsiet apmierināts.
  3. Esiet uzmanīgs. Vissvarīgākais, vienmēr paturiet prātā, ka vismaz pagaidām esat oficiāli beidzies. Katrai mijiedarbībai ar savu bijušo, kamēr jūs izietat nošķiršanas fāzes, ir jāpieiet skaidri saprotot, kāpēc jūs izjukāt. Redzot savu bijušo, lai iegūtu skaidrību, vai cerībā uz slēgšanu, šis fakts netiek atcelts, kā arī tas neizlabo iepriekšējo (neviena no partneriem) slikto izturēšanos. Turklāt tas nekādā gadījumā negarantē izmaiņas uzvedībā vai attieksmē pret nākotni. Jūs vēlaties saņemt kafiju kopā ar savu bijušo, dodieties uz to, bet nekādā gadījumā negaidiet, ka šī kafija būs modināšanas zvans, uz kuru cerējāt, lai arī cik daudz viņš / viņa teiktu “Es mainīšos, es apsolu”.

Pēc izjukšanas kopā ar savu bijušo 'aukstā tītara' pavadīšana teorētiski ir lieliska un, iespējams, ir pareizā rīcība, taču tas nav reāli. Lielākā daļa no mums vienā vai otrā veidā sazinās ar bijušo. Ir svarīgi saprast, ka tas ir pilnīgi normāli un saprotami, jo īpaši attiecībā uz emocionāli nozīmīgām attiecībām. Svarīgi ir pastāvīgi ņemt vērā to, kāpēc jūs ķeraties klāt, ko jūs cerat no tā iegūt un kas jūs vispirms izraisīja šķiršanos.

Attēls